حاسبة مؤشر كتلة الجسم المتقدمة
احسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك باستخدام طرق مختلفة
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم القياسي
الوزن (كجم) / الطول (م)²
مؤشر كتلة الجسم الجديد
1.3 × الوزن (كجم) / الطول (م)².⁵
مؤشر كتلة الجسم برايم
مؤشر كتلة الجسم / 25 (النسبة مقارنة بالحد الأعلى)
نتيجة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك
فئات مؤشر كتلة الجسم:
نقص الوزن: <18.5 | طبيعي: 18.5-24.9
زيادة الوزن: 25-29.9 | سمنة: ≥30
نطاق الوزن الصحي
-- كجم إلى -- كجم
مؤشر كتلة الجسم القياسي هو الطريقة الأكثر استخدامًا.
فهم مؤشر كتلة الجسم
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لدهون الجسم يعتمد على وزنك بالنسبة لطولك. يوفر مؤشرًا عامًا لما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي للجسم.
القيود
مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات، كثافة العظام، التكوين العام للجسم، والاختلافات العرقية/الجنسية. قد يكون لدى الرياضيين الذين لديهم كتلة عضلية عالية مؤشر كتلة جسم مرتفع ولكنهم لا يعانون من زيادة الوزن.
الآثار الصحية
الحفاظ على مؤشر كتلة جسم صحي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالوزن، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
الخطوات التالية
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك خارج النطاق الطبيعي، استشر مقدم الرعاية الصحية لإجراء تقييم صحي شامل والحصول على نصائح شخصية.